Овощная диета

Привести в порядок метаболизм и быстро снизить вес посодействуют овощи и травы для похудения. Многие уже весной начинают худеть, а некоторые и летом. Пришла пора скидывать одежду.

Именно летом можно в неограниченном количестве наслаждаться овощами и ягодами в полной мере.

Вдобавок летом организм ускоряет обмен веществ и не оставляет про запас жир. И еще в овощах содержится всем известная клетчатка.

Ну, а если еще и спортом позаниматься, то ты будешь выглядеть супер.

Овощи приносят пользу нашей фигуре!

Садясь на овощную диету нет надобности иметь спец. подготовку. Ведь овощи насыщают, быстро перевариваются и налаживают желудочно-кишечный тракт.  И не нужно тратить деньги на витамины и бады.

Вот несколько правил для разгрузочной недели на овощах:

• Если готовишь овощи, то туши или готовь на пароварке.
• Порция на 1раз должна помещаться в твою ладонь.
• Хорошо пережевывай еду
• Проводи разгрузку вместе с убывающей луной
• Мотивация и вера в себя. Садись за стол только с положительными эмоциями.

Как лучше готовить овощи?

Салаты заправляй оливковым или растительным маслом и взбрызгивай лимонным соком.

В обед лучше приготовить овощной суп. Поэкспериментируй,  свари суп с крапивой или щавелем. Очень вкусные —  капустные, морковные или кабачковые оладья.
По теме → луковый суп для похудения.