Овсяная диета

Овсяная диета не только помогает сбросить вес, но и помогает очистить организм, а также налаживает желудочно-кишечный тракт.

За неделю вы можете потерять от 3 до пяти  килограмм. Не рекомендуют сидеть на овсянке больше месяца.

Желательно перед овсяной диетой почиститься рисом.

Вечером 4 ст. ложки риса залейте водой и оставьте на ночь. Утром проварите на слабом огне 40-60 минут до превращения в «кисель». Выпейте все и затем не кушайте 5 часов и не пейте чай, кофе. После пяти часового голодания покушайте нежирное, легкое. Последний раз должен быть за 5 часов до сна. Можно пить обычную воду.

Рисовое очищение можно проводить несколько дней. Затем переходите на овсянку. Суть овсяной диеты в том, что можно кушать овсянку 3 раза в основные приемы пищи, а между ними перекусывать овощами.