Похудеть на кефире
Диета выложена для любителей кефира. Смысл этой кефирной диеты:
Всю неделю нужно пить 0.5 литра кефира до 4 часов дня. Выпить нужно в 4-5 приемов. Помните стакан кефира — это уже прием пищи, так же как и стакан сока.
И, воообще, если вы сильно хотите похудеть, то кушать можно до 4, максимум до 5 дня — у кого вес 57 и выше кг, и до 18.00 — у кого ниже 57 кг. Кстати, пить тоже нельзя. А если вес больше 60 кг, а нужно на десяток меньше. То чтобы похудеть на 10 кг нужно в любом случае устраивать разгрузочные дни на кефире раз в неделю.
Лучше выбирать кефир жирностью 1,5 — 2,5 %, и это не жирно, т.к. сейчас нельзя быть уверенным, что полностью обезжиренный кефир полезен для здоровья. Я лично брала, поверьте, кефиром пахнет)).
Еще можно взбить кефир миксером и добавить ложку меда, тогда диета станет менее напряжной и будете получать долю сладкого для поддержания своих умственных способностей. Важно для школьников, студентов и людей, работающих головой, а также, кому тяжело сразу отказатся от сладкого.
За неделю можно похудеть от 3 до 5 кг, все зависит от начальных параметров, а также от занятий фитнесом. Кефирная диета не должна вызывать упадка сил и убирает чувство усталости.
И почему именно кефир? — Потому, что кефир улучшает пищеварение, работоспособность почек и обмен веществ, нормализует иммунитет и микрофлору кишечника.
Ну и еще рецепт: кефирная диета.
девченки кому удавалось похудеть с помощью кефира?
я часто спрашивала себя и в нете можно ли похудеть на кефире, и достаточно часто встречала девчонок которым тоже помогло, я уже месяц сижу и пока результаты не устраивают, почему?
Тупее статьи не читал! Хотите быстро похудеть 5 дней — 5 кг
Каждый день по 1 литру кефира, принимать в раз можно по 1 стакану, не больше и медленно.
Воду пить можно, но не больше 0.5 литра. Если заниматься физическими упражнениями то еще быстро. Вообщем легко и без заморочек!
ПРОВЕРЕННО! (можно пить кифир даже после 18:00 !)
Кто не верит пусть уткнется!
можно реально похудеть,неважно,на кефире или нет,просто завтракайте хорошо и последний прием пищи чтобы был не позднее 3 часов дня.Тяжело по-началу.но кто реально хочет похудеть,это поможет.И еще,после 3 часов дня,никакой жидкости,ни фруктов.вообще НИЧЕГО.удачи.
Привет можно ли есть или пить что нибудь при диете на кефире
Да сидеть на одном кефире — это убейственно ( не том плане, что ты от голода умираешь, а просто очень вредно ) Я весели 52 кг, а хотела весить 47 — да некоторые дурой называют, может они и правы…. но я хотела и нечего с этим поделать не могла! Неделю сидела на кефире ( в день по литру кефира + в один день добавляла 200-300 гр. отварной курицы ( без кожицы ) второй день — овощи ( не салаты с майонезом или ещё не пойми чем, просто овощи в таком виде в каом они есть, ну жа и коненчо могла брокколи натушить ) третий день — добавляла 200-300 гр. отварной рыбы, а если очень голодно было то могла и рису отварного покушать — эффект от этого не изменился ) да ну и я всегда 2 раза в неделю посещаю спорт зал. В итоге за 6 дней я скинула даже больше 5 кг. я сбросила 7 кг. Но уже через дня три решила прибавить эти 2 кг, так как уже сама стало понимать, что на мен смотреть страшно!! А вообще не диетах сидеть не надо, надо просто кушать в определённые часы, есть вредную пищу. Я просто редко ем хлеб, сладкое, газировки, жирные продукты ну коненчо посещаю зал, поэтому мой вес выше 52 никогда не понимался!!!
кому-то нравится сидеть на диете, кто-то не сидит, а ест постоянно умеренно. Главное смотреть на собственное самочувствие. Каждый худеет по-разному.
Бредовая статья….
До 16 пол литра кефира, еще можно (хотя нет, обязательно!) откажитесь от воды и все это время пейте фуросемид. точно поможет 200%
А если серьезно, я не знаю что с мозгом у автора, раз такое советует!
Если хотите на кефире похудеть, можно выпивать 1литр за сутки (маленькими порциями ) и 2,5 литра воды (вода обязательно нужна для обмена веществ), кефир можно даже перед сном пить!
Если хотите убить обмен веществ, посадить почки, пожалуйста, следуйте рекомендации автора