Начну с понедельника
«Я хочу сильно похудеть, только вот с чего начать». Возможно, эта фраза вылетала и из ваших уст. Если да, то вы такой не один, это выражение говорят многие, кто решился бороться с лишними кг.
Казалось бы, и информации много, и можно уже все-все знать о похудении. Ведь, читали и про упражнения и про питание и знаете уже все подводные камни похудания. Только вот действовать не начали. Как-то не хватает решительности.
Запланировав похудение на завтра, на понедельник, на «с Нового года» вы поедаете очередное лакомство или последний кусок торта. Обещая, что вот наступит день X и я буду держать себя в руках. Только вот что–то этот день не хочет наступать в вашей жизни.
Решение этой проблемы простое. Чтобы заветный день наступил и вы держали себя в руках, не надо привязывать себя к какому-то конкретному дню. Ведь, уже на уровне подсознания вы себя программируете. Допустим, что вот с понедельника начнутся пытки и истязания собственного организма. А он то, умен, наш организм. Сразу, как только понял, что наступят тяжелые дни, категорически начинает сопротивляться наступлению этой страшной даты. И мы похудение отлаживаем в долгий ящик «завтра». А если же, вы побороли себя, то через пару месяцев случается срыв.
Поверьте, из этой как бы казалось, безвыходной ситуации выход есть. Нужно делать плавный переход к новому режиму жизни. А, именно — меняйте ваше меню на более здоровое, добавляйте по немножко физической нагрузки. И вы не заметите, как половину пути пройдено.
Стремясь к цели и мечтая о идеальной фигуре не ставьте себе черту. Просто вот в один откажитесь от поедания перед телевизором и выйдете в парк подышите свежим воздухом, если есть собака гуляйте теперь почаще с ней.
В любой другой день удивите своих родственников и друзей новым блюдом. Которое вы вычитали из книжки «Здоровое питание». И пускай это блюдо частенько будет находит место в вашем ежедневном меню.
Только вам решать, когда начать первые шаги к идеальной фигуре. Ведь только вы можете ее добиться. И только вам нужна стройная фигура!