Крапива для похудения: уникальные свойства растения в подборке полезных рецептов!

1
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Из нее шили паруса, самурайские доспехи, изготавливали щиты и тетивы для луков.

Крапива – вовсе не сорняк, который так и норовит обжечь неосторожного путника. Растение обладает уникальными целебными свойствами, которые эксплуатировались людьми с античных времен.

Крапива для похудения начала применяться не так давно. Среди ее косметических и лекарственных качеств – особые диетические. Стебли и листья входят в состав фитосборов для очищения и снижения веса.

Крапива для похудения

Заготовить сухое сырье можно весной или ранним летом, срывая молодые и сочные жгучие побеги в лесу, на опушке или пустыре, на берегу водоема, в огороде или у дома. Во избежание «ожогов» защите руки перчатками – «обжигающие» волоски, наполненные гистамином, холином и муравьиной кислотой, располагаются на всей поверхности растения, включая стебель.

О том, почему крапива для похудения эффективнее многих жиросжигающих таблеток, как ее правильно употребить – читайте ниже.

Крапива для похудения – о составе и пользе

«Сорняк» в быту часто используется для приготовления салатов, супов, соусов, в качестве начинки для пирожков (вместо шпината), а также для изготовления косметических масок и лосьонов.

Травники делятся рецептами крапивных настоев, настоек и отваров. А промышленники с удовольствием используют сырье для производства натуральных, легких и гигиенических тканей.

Пищевое употребление растения имеет рациональное объяснение. Крапива для похудения и комплексного оздоровления – уникальный продукт с богатым химическим составом.

Судите сами: белки (до 25%), клетчатка (до 35%), жиры, огромное количество аскорбиновой кислоты (порядка 200-270 мг), каротин, витамины В и K, минералы (железо, медь), дубильные вещества, фитонциды, органические кислоты.

полезные свойства крапивы для похудения

Кровоостанавливающее свойство травы (способность повышать свертываемость крови) издавна применяется для лечения маточных, легочных, желудочно-кишечных и других кровотечений.

В необъятном комплексе полезных свойств выделим те, которые помогают решить проблему лишнего веса, а именно:

  • мочегонное – естественное выведение лишней жидкости, устранение отеков;
  • слабительное – мягкое стимулирование перистальтики способствует очищению организма от шлаков, токсинов, пищевых залежей;
  • понижение аппетита – ацетилхолин в составе помогает снизить чувство голода, что сказывается на объеме потребляемой еды;
  • успокаивающее – чашечка крапивного чая снижает выраженность стрессового состояния, помогает не заедать негативные переживания;
  • усиление метаболизма – питие свежего крапивного сока улучшает протекание обменных реакций.
К тому же, крапива – еще и прекрасное поливитаминное средство, которое эффективно в решении проблемы анемии, физической и эмоциональной истощенности, хронической усталости.

Не говоря о других ее полезных качествах – противомикробном, противовоспалительном, ранозаживляющем.

Способна ли крапива для похудения сжечь жиры вопреки поеданию булочек и валянию на диване?

Нет, лишь в комплексе с диетой и адекватной физической нагрузкой раскрываются ее диетические свойства. Главное средство от лишнего веса во все времена – противостояние лени и избавление от нездоровых пищевых привычек.

Крапива для похудения – копилка рецептов

Крапива для похудения – это прежде всего питие чаев. Чашка крапивного настоя за 15-20 минут до еды притупит голод и позволит выдержать любой строгий диетический режим без терзаний.

Крапивный чай

Отвар или настой необходимо пить теплым, добавление лимонного сока усилит очищающий эффект. 3 чашки в день – достаточно. Необходимо ли придерживаться низкого калорийного режима? Нет, даже в отсутствии диеты и при соблюдении принципов правильного питания вес будет уходить, но медленнее.

Приготовление отвара:

на горсть свежих листьев или 1 ч. л. с горкой сухого сырья – 250 мл воды. Воду доводим до кипения, забрасываем в нее траву, кипятим 3-4 минуты. После того как отвар немного остынет, добавляем лимонный сок – 1 ч. л.

Приготовление настоя:

на 0,5 л воды – 2 ст. л. сырья. Закладываем траву в термос или керамический заварочный чайник, заливаем кипятком, настаиваем 15-20 минут, процеживаем, добавляем мед по вкусу.

В термосе можно приготовить мятно-крапивный напиток:

по 1 ст. л. сушеной мяты, крапивы, зеленого чая – на 1 л кипятка.

Из молодых побегов готовят множество вкусных и диетических блюд. Собирайте траву до ее полного «созревания», «урожай» можно заморозить или засушить впрок – все целебные качества сохранятся.

Крапива для похудения - рецепты

Крапивный суп

Крапива для похудения в виде супа – сытное, низкокалорийное и невероятно полезное блюдо. Для приготовления подойдут молодые верхние листья. А также понадобится 1 луковица, 1 цуккини, 1-2 ст. л. оливкового масла, соль и специи.

  • измельчаем крапивные листья, режем кубиками лук и пассируем его на масле;
  • в кипящую воду добавляем порезанный кубиками цуккини, обжаренный лук, варим 15-20 минут;
  • бросаем крапивные листья, зелень, перчим, солим, варим 1-2 минуты.

В суп можно покрошить вареное яйцо, а вместе с луком обжарить и грибы, которые всегда имеют низкую калорийность и высокую насыщающую способность. Сельдерей, морковь, кабачок и другие овощи могут составить компанию крапивному сырью. Не бойтесь фантазировать – в мире овощей и зелени допустимы любые сочетания.

Крапивный салат

Обработанные кипятком листья можно добавить в любой овощной салат. А следующий рецепт крапивного салата – для настоящих гурманов:

  • ошпарьте свежие крапивные листья, порежьте их;
  • отварите и порежьте шампиньоны;
  • покрошите 2 яйца;
  • смешайте ингредиенты, заправьте чесночно-масляной заправкой (1 зубчик на 1 ст. л.), посолите, поперчите.

Свежий крапивный сок – настоящий эликсир здоровья.

2 ст. л. сока перед едой 3 раза/день – и темпы таяния веса удивят даже скептика.

В случае употребления сока не исключены аллергические реакции.

Среди других противопоказаний – гипертония, повышенная свертываемость крови, почечная или сердечная недостаточность.

Будьте здоровы, будьте благодарны природе за ее бесценные дары, в числе которых – жизнь.