Фитотерапия для похудения: сборы и рецепты!

2
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Обрести привлекательные формы и не нанести вред здоровью. Именно такую цель многие ставят перед собой. И достичь её вполне возможно, прибегнув к помощи трав — дешёвых и доступных.

Однако, не следует считать, что фитотерапия для похудения является самым безобидным методом снижения веса. Ведь неправильное её применение может стать причиной многочисленных заболеваний.

фитотерапия для похудения: принцип работы

Поэтому приступать к борьбе с лишними килограммами, используя сборы лекарственных трав, нужно осторожно и поэтапно.
Причём начинать следует с очищения организма: 2 дня принимать небольшие дозы слабительного или устроить себе разгрузочные дни.

Фитотерапия — как это работает?

Длительный курс данного метода помогает не только обрести потрясающие формы, но и надолго их сохранить. Но чтобы добиться нужного результата, надо не только иметь мотивацию, запастись терпением, но и составить разумный рацион питания.

Женщинам рекомендуется включить в него коноплевидный посконник, предотвращающий образование жиров и не вредящий гормональному фону.

Мужчины должны полностью исключить из своего питания любые газированные напитки, пиво и принимать отвар якутки полевой. Он не только избавляет от лишних калорий, но и действует как профилактика против простатита и импотенции.

А также всем им необходимо постоянно принимать специально созданные травяные сборы и чаи, которые эффективно очищают организм от шлаков, улучшают процессы метаболизма, избавляют от вредного холестерина, нормализуют обменные процессы и держат под контролем аппетит.

При этом они ещё обладают небольшим послабляющим и мочегонным эффектом, что абсолютно безопасно для организма, но отлично помогает снижать вес.

Всё это, вместе взятое, оказывает лишь положительное действие на здоровье человека.
Главное — приобретать травы и фитосборы лишь в аптеках и не превышать указанные в инструкции дозировки. Ведь фитотерапия тоже имеет свои побочные эффекты.

Травы — какие выбрать?

Каждое из растений хорошо само по себе, но правильное их сочетание приносит значительную пользу. Смесь из нескольких трав, имеющих разное воздействие на организм, становится уникальной и способствующей похудению.

Главное — из каждой подгруппы брать по одному компоненту, тогда эффект от приёма настоев и чаёв будет оптимальным.

фитотерапия для похудения - как выбрать травы

Причём неверно считать, что травы для снижения веса сжигают жир. Нет, они действуют как слабительные и мочегонные препараты: благодаря им исчезают отёки, но жир не уходит.

Травы, снижающие вес, делятся на несколько подгрупп:

1. Уменьшающие аппетит

Корень алтея, водоросли спирулина, семя льна и прочие: одни разбухают в желудке, а другие образуют слизистую оболочку в нём, благодаря чему появляется длительное чувство насыщения и исключаются перекусы между приёмами пищи.

2. Мочегонные

Вместе с жидкостью выводящие вредные вещества. Это медвежьи ушки, лопух, листья брусники, хвощ полевой. Эти травы способствуют усилению диуреза и уменьшению количества жидкости в тканях. Также, благодаря их действию, исчезает целлюлит на бёдрах.

3. Желчегонные

Способствующие более эффективному перевариванию пищи и исключающие жировые отложения: барбарис, одуванчик, бессмертник и другие.

Важно! Наибольший эффект дают индивидуально подобранные травы, когда учитываются все особенности организма человека. И заниматься этим должен специалист, владеющий секретами фитотерапии.

Сборы для снижения веса

Оптимальный вариант — включить в него понемногу травы из каждой подгруппы. Однако, можно варьировать и без труда создать подходящий именно вам фитосбор.

Правильно подобранный, он не только помогает значительно похудеть, но и укрепляет иммунную систему, улучшает самочувствие, оздоровляет весь организм.

Главное — составлять сбор, придерживаясь общей схемы: смешать по одному растению из каждой подгруппы в равных пропорциях (по 1 ст. ложке), залить смесь стаканом воды, выдержать её на паровой бане не более 25 минут и дать настояться. После чего долить кипячёной водой до первоначального объёма и довести до кипения. Пить после еды по полстакана.

Варианты травяного чая для похудения

  1. Смешать по 2 ст. ложки измельчённой петрушки, сенны, крапивы, одуванчика и по 1 ст. ложки свежей мяты и укропа. В эмалированную посуду всыпать 1 чайную ложку сбора и залить его кипятком. Настаивать минут 20 и пить после еды.
    Первоначальная суточная доза — 200 мл, постепенно её нужно увеличивать и дойти до 3 стаканов в сутки. После чего количество чая следует снижать опять до 200 мл.
    Приём чая следует продолжать и после похудения, чтобы ушедшие килограммы не вернулись.
  2. В термос (2 л) всыпать измельчённые имбирь (2 см) и 1 зубчик чеснока, залить горячей водой (75—80 градусов) и оставить на ночь. Пить за полчаса до еды. Объём рассчитан на суточный приём.
    Плюс такого настоя — вес и объёмы заметно уменьшаются и не возвращаются в течение 2—3 лет.
  3. Траву валерианы (4 ст. ложки) залить литром холодной кипячёной воды и настаивать сутки. Пить понемногу перед едой. Такой настой уменьшает аппетит и увеличивает промежутки между приёмами пищи.
  4. По 2 части коры крушины, морской капусты и по 1 части ягод красной рябины, крапивы, тысячелистника, семян льна, корня солодки и элеутерококка тщательно смешать. 1 ст. ложку сбора на ночь залить 1 стаканом крутого кипятка и укутать. Процедить и отжать, пить перед едой по трети стакана.

Курс приёма длительный — от 2 до 3 месяцев, сочетая настой с диетой и добавляя в блюда отруби.
Благодаря ему улучшится работа ЖКТ и печени, активизируется выведение шлаков и нервная система придёт в норму. То есть, нормализуются все обменные процессы и вес постепенно снизится.

фитотерапия для похудения: рецепты травяных сборов

Важно! Похудение с помощью фитотерапии — процесс длительный и всегда стоит помнить о побочных эффектах растений. А усилить их действие помогут физические занятия и прогулки пешком.

Советы худеющим при помощи фитотерапии.

  1. Длительность курса лечения некоторыми травами должна быть не более месяца, иначе могут возникнуть нежелательные последствия, например привыкание к слабительным средствам.
  2. Все настои готовятся строго по инструкции, указанной на упаковке с травой и используются свежими. У приготовленных впрок эффективность действия снижается в разы.
  3. Перед началом приёма трав, необходимо получить консультацию своего лечащего врача, чтобы самолечением не принести вреда своему здоровью.

Придерживаясь данных рекомендаций, органично совмещая фитотерапию для похудения с определённой диетой и физической активностью, вполне можно достичь нужных результатов.