Как похудеть без диет и спорта? Самые доступные и эффективные методы!

0
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

«Хочу похудеть без диет и спорта, помогите – как?». Бороться с лишним весом путем жестких ограничений в еде и изнуряющих тренировок – путь для сильных духом. Современная индустрия красоты рекомендует воспользоваться другими способами сгонки веса тем, кто не намерен считать калории и потеть.

Похудеть без диет и спорта возможно.В перечне таких средств – нелекарственные, медикаментозные, аппаратные и хирургические.

Некоторые из них потребуют материальных инвестиций, другие – чреваты побочными следствиями, но все они будут иметь лишь кратковременный эффект, если не подойти к вопросу красоты системно.

Можно пройти курс «лепки фигуры» у самого дорогостоящего столичного массажиста и быстро вернуться к былым пышным формам путем поедания сдобных булочек. Можно «откачать» и 10, и 30 кг чистого жира, но в течение года с ужасом обнаружить проблему ожирения в гипертрофированной форме при несбалансированном питании.

как похудеть без диет и спорта - все методы похудения

Поэтому давайте оставим иллюзии и подойдем к проблеме комплексно. Диета – это зло, но правильная система питания – то, что необходимо каждой. Спорт – не для всех, но система активного образа жизни – единственный путь к здоровью.

Похудеть без диет и спорта – медикаментозные и немедикаментозные средства коррекции фигуры

К немедикаментозным средствам относятся: разнообразные чаи для похудения, БАДы стройности, ручной массаж, мотивирование, обертывания, ванны и прочее.

Чаи и БАДы

для похудения работают преимущественно за счет своего мочегонного и слабительного эффекта. Говорить об абсолютном вреде таких препаратов нельзя – на первом этапе похудения даже целесообразно воспользоваться этой помощью и хорошенько почистить организм.

Но длительное использование средств неизменно приведет к гиповитаминозу, сухости кожи, проблемах с пищеварением.

Ручной массаж

(или самомассаж) — великолепное средство коррекции фигуры, главным преимуществом которого является избирательная проработка проблемных зон.

Известно, что никакая диета не способна «похудеть» ваши ушки на бедрах или придать необходимый контур силуэту. Пластический ручной массаж способен устранить практически любой дефект.

Мотивирование 

стимулирование процесса похудения путем принятия правильных установок. Считается, что психологический аспект в процессе похудения – самый важный.

Вы автоматически начинаете питаться правильно, больше двигаться, ваша гормональная система начинает выделять большее количество гормонов, участвующих в процессе, ваш метаболизм разгоняется – и все эти чудеса происходят лишь потому, что вы действуете согласно внутреннему побуждению. Как запрограммировать себя на похудение? Можно воспользоваться любой литературой или обратиться к психотерапевту.

Ванны, обертывания, контрастный душ, кремы

и другие косметические процедуры и препараты позволят вам немного похудеть без диет и спорта. Выведение лишней жидкости и токсинов, усиление циркуляции крови, улучшение качества кожи, тонизирование и расслабление – не пренебрегайте возможностью постройнеть без усилий.

как похудеть без диет и спорта - преимущества и недостатки медикаментозных и немедикаментозных средств

Затраты могут быть минимальными – морская соль и флакончик с эфирным маслом либо недорогой отечественный крем для похудения. А для контрастного душа кроме хорошей лейки и вовсе не нужны никакие аксессуары.

Медикаментозные препараты

(вроде «Ксеникал») должны назначаться врачами с учетом предварительного клинического обследования. Обыкновенно они имеют много побочных эффектов и противопоказаний. Принцип действия большинства из лекарств – блокирование усвоения жира и выведение его из организма естественным путем.

Похудеть без диет и спорта – аппаратные и хирургические средства коррекции фигуры

Аппаратное похудение сегодня пользуется популярностью. Красавицы разочаровались в традиционных средствах и спешат в салоны за красотой – некоторый смысл в подобной трате средств есть. Современные аппараты действительно помогают корректировать вес, но гарантировать удержание веса они не могут.

Миостимуляция

процесс воздействия на мышцы путем электрических импульсов (через электроды, прикрепленные к телу). Это своего рода имитация занятия спортом – сокращение мышц без всяких усилий с вашей стороны. Применяя данный метод, худеет не только тело, но и лицо.

Вакуумный массаж

помогает вывести лишнюю жидкость, очистить лимфатическую систему от токсинов, активизирует процесс расщепления жиров.

Мезотерапия 

современная альтернатива пластическим операциям, которая оказывает комплексное действие: жиросжигающее, антицеллюлитное, лимфодренирующее и другое. Процесс представляет собой введение под кожу в проблемных зонах специального состава (инъекции).

Электролиполиз

способствует расщеплению жиров и выведению процессов распада. Для процедуры могут использоваться как электроды, так и иглы. Оба варианта воздействуют на жировую ткань (в отличие от миостимуляции, которая работает с мышечной).

как похудеть без диет и спорта с помощью аппаратных и хирургических средств

Численность аппаратных процедур достигает нескольких десятков. Почти все они требуют неоднократного посещения и соблюдения определенной системы питания. Не говоря о стоимости, которая выходит за рамки среднего бюджета.

Хирургические методы – это радикальные средства коррекции, которые применяют в критических ситуациях.

Липосакция

позволяет удалить жир локально – с проблемных зон. Жировая ткань при этом откачивается через небольшие проколы. Эффект может сохраниться надолго, но не навсегда.

А можно сделать операцию по уменьшению желудка.

Существует несколько вариантов этого метода:

  • баллотирование – когда в желудок опускается силиконовой шар, который заполнятся водой;
  • отсечение части желудка – сокращение его размеров;
  • шунтирование – уменьшение желудка, отсечение части прямой кишки (той области, где наиболее активно усваиваются калории), соединение маленького желудка и усеченной прямой кишки.

Стоимость операций может достигать 300 и более тысяч. Аппаратные процедуры на порядок дешевле, но и эффект – меньший. К слову, «заполучить» красивую фигурку можно совершено бесплатно, если на повестке дня не стоит вопрос ожирения 4-ой степени.

Не запускайте себя, питайтесь правильно, выбросите «мусор» из вашей тарелки, ориентируйтесь на разовую порцию в 250 мл, ходите пешком, не пользуйтесь лифтом – так просто избежать ужасов похудения, если предпринять все необходимые меры профилактики.