Какой китайский корень для похудения эффективнее? Выбираем лидера!

0
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDIiPg0KPGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTciPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPg0KICAgIChmdW5jdGlvbih3LCBkLCBuLCBzLCB0KSB7DQogICAgICAgIHdbbl0gPSB3W25dIHx8IFtdOw0KICAgICAgICB3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7DQogICAgICAgICAgICBZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHsNCiAgICAgICAgICAgICAgICBibG9ja0lkOiAiUi1BLTE1OTUyNC03IiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICByZW5kZXJUbzogInlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC03IiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDIiPjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0zIj48L2Rpdj48c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKHcsZCxuLHMsdCl7d1tuXT13W25dfHxbXTt3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMTU5NTI0LTMiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0xNTk1MjQtMyIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7dD1kLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtzPWQuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7cy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO3Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7cy5hc3luYz10cnVlO3QucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocyx0KX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Когда речь идет о кореньях, которые обладают жиросжигающим эффектом, большинству приходят на ум выходцы из Поднебесной. Китайский корень для похудения стал именем нарицательным в мире диетологии. Но какие восточные корешки действительно способны на такие громкие подвиги?

Соперниками в этом жанре выступают: имбирь, женьшень и калган.

Познакомимся с ними ближе и попытаемся определить лидера. Возможно, некоторые короли на самом деле нищие и в царстве похудения им вовсе не место?

Китайский корень имбирь – свойства и преимущества

Имбирь обыкновенный – необыкновенный корешок семейства Имбирные. Его родиной является Южная Азия, а территорией наиболее активного культивирования считается Китай и Индия. В средневековой Европе растение почиталось как эффективное средство против чумы, на чем хорошо наживались купцы, продавая втридорога чудодейственное зелье из «страны троглодитов».

Китайский корень имбиря имеет специфическое корневище – кругловатые пальчаторазделенные кусочки. Назвать привлекательными их нельзя, но под тонкой кожицей скрывается настоящая сокровищница здоровья: большое количество эфирных масел, витамины (особенно группы С и В), незаменимые аминокислоты, гингерол (именно он отвечает за жгучий вкус).

китайский корень имбирь как готовить для похудения

Жиросжигающий эффект обусловлен большим количеством эфирных масел и фитонцидов, которые разогревают тело, повышая не только температуру, но и скорость протекания всех обменных реакций. Именно за счет активизации метаболизма достигается заявленный эффект. Немаловажным свойством корня имбиря являются его мочегонные и потогонные характеристики.

Выпейте чашечку имбирного напитка – и почувствуйте, как нежный огонь разливается по вашему телу, сжигая не только жиры, но и все инфекции.

  • Стимулирование пищеварения, ускорение обмена веществ – преимущества корня имбиря.
  • Гастриты, язвы, колиты, опухоли желудочно-кишечного тракта, серьезные сердечно-сосудистые болезни являются противопоказаниями к употреблению специи в любом виде.

Как приготовить напиток для похудения?

Заваривайте китайский корень имбиря правильно, чтобы выжать из него все жиросжигающие свойства.

Рецепт 1:

2 ст. л. измельченного свежего имбиря закладываем в термос (или заварочный чайник). Добавляем 50 мл лимонного сока и заливаем кипятком. Время настаивания – не менее 30 минут. При питье можно добавить ложечку меда.

Рецепт 2 (при ожирении):

вместо лимонного сока при заваривании добавляем 2 зубчика чеснока.

Рецепт 3:

1 ст. л. натертого имбиря, 1 ст. л. мяты, щепотка кардамона заливаются 500 мл кипятка. Настаивать 30 минут. Добавить лимонный и апельсиновый сок (на треть объема), употреблять в охлажденном виде.

Китайский корень женьшень – свойства и преимущества

Женьшень или «корень жизни» принадлежит семейству Аралиевых и применяется в восточной медицине в первую очередь как адаптоген и тонизирующее средство. Китайцы настаивают, что именно этот корешок продлевает жизнь и сохраняет молодость.

Его польза для здоровья действительно подтверждена многочисленными исследованиями. Но в последнее время заговорили о другом его качестве – эффективности для похудения, ставя его диетические свойства едва ли не во главу.

корень женьшень китайский поможет для похудения

Китайский корень женьшень содержит сапонины, полисахариды, витамины (фолиевую и никотиновую кислоту, группу В и С), эфирные масла и аминокислоты, пектин и слизистые вещества, минералы (калий, магний, цинк, медь).

Среди его главных свойств – стимулирующий эффект, повышение работоспособности (как умственной, так и физической), потенции, устранение усталости. Входит в список энергетиков. Не зря говорят: движение – жизнь. Именно за счет приведения органов и систем человеческого тела из пассивного в активное состояние и достигается «здоровье, молодость и долголетие».

  • Усиление физической активности, пробуждение спящего метаболизма – свойства, которые помогут похудеть в случае употребления препаратов или чаев на основе женьшеня.
  • Артериальная гипертензия, повышенная возбудимость, бессонница, острые лихорадочные состояния являются противопоказаниями.

Как употреблять?

Можно воспользоваться таблетированными формами женьшеня – капсулы и таблетки на основе этого корня появляются на рынке с хроническим упорством. А можно приобрести бюджетный (и более полезный!) вариант – жидкий экстракт, а также сушеный корень.

Рецепт приготовления чая с женьшенем:

на 2 ст. л. сухого измельченного сырья – 4 стакана воды, прогревать на водяной бане не менее получаса. Столько же настаивать. При употреблении можно добавить корицу и мед. В случае экстракта все проще: на чашку горячей воды – 2-3 капли средства. Таблетки и капсулы принимайте согласно инструкции.

Китайский корень калган – свойства, преимущества.

Замыкает тройку китайских корней калган лекарственный того же семейства Имбирные. Кстати, в XVII веке корешок в Европе называли русским – именно через Россию он попадал на столы европейцев, которые были весьма охочи до этой специи – пряной, жгучей и горьковатой.

Состав корешка немного отличается от его братца имбиря: эфирные масла с камфорными нотками, дубильные вещества, смолы, фенольные соединения, танины, ряд других биологически активных компонентов.

корень калгана китайский помогает худеть

Хотя китайцы и используют калган вместо имбиря в некоторых случаях, но значительно урезают его количество – в 2, а то и в 3 раза меньше.

Уж больно китайский корень калган острый и жгучий.

  • Стимулирование пищеварения – только это свойство можно использовать для похудения. Корешок усиливает аппетит и чаще рекомендуется при истощении, нежели при ожирении. А вот его лечебные свойства (вяжущее, отхаркивающее, противовоспалительное, желчегонное, повышение потенции) можно взять на заметку.
  • Высокая свертываемость крови, гипертония, низкая кислотность являются противопоказаниями.

Как принимать?

Традиционный рецепт:

1 ст. л. измельченного сухого калгана на 500 мл воды. Проварить на маленьком огне в течение 20 минут, настоять полчаса. Пить по 100 мл до еды.

Китайский корень – кто лидер в области похудения?

С небольшим преимуществом в соревновании побеждает имбирь, который единственный из всей тройки отличается вразумительными свойствами для похудения.

Женьшень скорее рекомендуется людям, уставшим от жизни. Калган – для страдающих от отсутствия аппетита и потенции.

И только китайский корень имбиря категорично заявляет: разгоню метаболизм, сожгу жиры! Почему бы не доверить похудение этому ароматному «кривуле»?